Nos formations soft skills

Développement personnel et maitrise de soi

Développement personnel et maitrise de soi
  • Renforcer l’estime de soi, la confiance en soi et l’autonomie personnelle
  • Comprendre les mécanismes du stress et apprendre à le gérer efficacement
  • Développer un esprit critique et affiner sa prise de décision
  • Acquérir les fondamentaux de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
  • Améliorer sa communication, son état d’esprit et son intelligence émotionnelle
  • Toute personne souhaitant évoluer sur le plan personnel et émotionnel
  • Salariés, indépendants, demandeurs d’emploi, étudiants
  • Personnes en situation de stress, de transition ou en quête de développement personnel
  • Aucun prérequis nécessaire
  • 3h de formation en ligne
  • Formation 100 % à distance, en autonomie, avec accès illimité
  • 150 € HT (soit 50 €/heure)
  • Formation accessible aux personnes à mobilité réduite
  • Audiodescription et sous-titrage non disponibles
  • Inscription possible jusqu’à 48h avant la session
  • Accès aux modules envoyé sous 24 à 48h après validation de l’inscription
  • Cours en ligne au format vidéo
  • Exercices pratiques, quiz, études de cas
  • Supports accessibles via ordinateur ou tablette
  • Assistance pédagogique par mail ou téléphone
  • Questionnaire de positionnement initial
  • Auto-évaluation par quiz
  • Évaluation à chaud en fin de formation
  • Attestation de fin de formation remise

🔹 Bâtir son estime de soi et sa confiance en soi

  • Estime de soi, autonomie, affirmation de soi, créer la vie souhaitée

🔹 Gérer son stress efficacement

  • Sources du stress, stress au travail et à la maison, stratégies mentales et gestion du temps

🔹 Maîtriser la pensée critique

  • Types de pensée, processus décisionnel, compétences clés du penseur critique

🔹 Découvrir la PNL

  • Langage corporel, présupposés, langage hypnotique, rapport et communication efficace

🔹 Développer son intelligence émotionnelle

  • Comprendre les émotions, travailler sur l’optimisme, définir sa vision personnelle
  • Formateur disposant de plusieurs années d’expérience en développement personnel et accompagnement des adultes
  • Dernière mise à jour du programme : avril 2025
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Prise de parole et Body Language : L’art de convaincre

Prise de parole et Body Language
  • Utiliser efficacement sa voix comme outil de persuasion
  • Maîtriser les fondamentaux de la communication non verbale et corporelle
  • Développer une posture, une voix et un discours convaincants
  • Renforcer son aisance orale, sa confiance en soi et sa capacité à s’exprimer en public
  • Optimiser ses présentations et sa communication dans différents contextes professionnels
  • Toute personne souhaitant améliorer sa prise de parole en public
  • Professionnels, managers, entrepreneurs, étudiants, formateurs
  • Toute personne souhaitant développer son impact à l’oral et en réunion
  • Aucun prérequis nécessaire
  • 3h45 de formation en ligne
  • Formation à distance, accessible en autonomie, 100 % en ligne
  • 180 € HT (soit 50 €/heure)
  • Formation accessible aux personnes à mobilité réduite
  • Audiodescription et sous-titrage non disponibles
  • Inscription possible jusqu’à 48h avant la session
  • Accès aux modules envoyé sous 24 à 48h après validation de l’inscription
  • Cours en ligne au format vidéo
  • Exercices pratiques, quiz, études de cas
  • Supports accessibles via ordinateur ou tablette
  • Assistance pédagogique par mail ou téléphone
  • Questionnaire de positionnement initial
  • Auto-évaluation par quiz
  • Évaluation à chaud en fin de formation
  • Attestation de fin de formation remise

🔹 Utiliser sa voix pour convaincre

  • Fonctionnement physiologique de la voix, techniques d’impact, dimension corporelle de l’expression, entraînement vocal

🔹 Le langage non verbal

  • Expressions faciales, sourire, contact visuel, posture, gestion du stress, décryptage du langage corporel

🔹 Les secrets du body language

  • Présence physique, tenue vestimentaire, poignée de main, posture professionnelle, rapport et espace personnel

🔹 Réussir vos présentations pour convaincre

  • Communication verbale et non verbale, discours positif, optimisation des réunions, gestion de la nervosité, écriture et voix de présentation
  • Formateur disposant de plusieurs années d’expérience en prise de parole, expression orale, communication non verbale et développement personnel
  • Dernière mise à jour du programme : avril 2025
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Pitch, présentation et entretien : communiquez avec impact

Pitch, présentation et entretien
  • Développer ses compétences en communication interpersonnelle et professionnelle
  • Maîtriser les techniques de présentation orales, physiques ou virtuelles
  • Améliorer sa capacité à se présenter clairement et efficacement
  • Adopter une posture confiante et affirmée en toute situation (entretien, réunion, pitch, etc.)
  • Maîtriser les outils numériques pour des présentations à distance réussies
  • Tout public : étudiants, salariés, indépendants, demandeurs d’emploi
  • Toute personne souhaitant améliorer sa communication orale et sa prise de parole
  • Aucun prérequis nécessaire
  • 3h de formation en ligne
  • Formation à distance, accessible en autonomie, 100 % en ligne
  • 150 € HT (soit 50 €/heure)
  • Formation accessible aux personnes à mobilité réduite
  • Audiodescription et sous-titrage non disponibles
  • Inscription possible jusqu’à 48h avant la session
  • Accès aux modules envoyé sous 24 à 48h après validation de l’inscription
  • Cours en ligne au format vidéo
  • Exercices pratiques, quiz, études de cas
  • Supports accessibles via ordinateur ou tablette
  • Assistance pédagogique par mail ou téléphone
  • Questionnaire de positionnement initial
  • Auto-évaluation par quiz
  • Évaluation à chaud en fin de formation
  • Attestation de fin de formation remise

🔹 Maîtriser votre communication

  • Créer des relations positives, écouter activement, lire le langage corporel, surmonter les obstacles à la communication, adapter son style

🔹 Se présenter en 10 minutes

  • Trouver les bons axes, structurer son message, rédiger, peaufiner et livrer une présentation claire et impactante

🔹 Réussir votre présentation virtuelle

  • Comprendre les spécificités des présentations à distance, relever les défis techniques et humains, maîtriser Zoom, Teams, Google Meet…

🔹 Réussir son entretien

  • Préparer un entretien (en présentiel ou distanciel), se présenter efficacement en 5 min, travailler son image et gérer son stress
  • Formateur disposant de plusieurs années d’expérience en communication, coaching, RH et formation pour adultes
  • Dernière mise à jour du programme : avril 2025
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L’art de l’influence et de la communication

L'art de l'influence et de la communication
  • Développer son influence personnelle et professionnelle à travers le personal branding
  • Maîtriser l’art de la prise de parole en public, y compris sous pression
  • Renforcer ses compétences en communication interpersonnelle et professionnelle
  • Élaborer une stratégie de communication efficace, y compris en situation de crise
  • Gérer sa nervosité, son image et ses messages face à différents publics
  • Professionnels souhaitant améliorer leur image, leur communication ou leur prise de parole
  • Entrepreneurs, managers, porteurs de projet, formateurs
  • Toute personne souhaitant développer son leadership, son aisance à l’oral et sa visibilité
  • Aucun prérequis nécessaire
  • 3h de formation en ligne
  • Formation à distance, accessible en autonomie, 100 % en ligne
  • 150 € HT (soit 50 €/heure)
  • Formation accessible aux personnes à mobilité réduite
  • Audiodescription et sous-titrage non disponibles
  • Inscription possible jusqu’à 48h avant la session
  • Accès aux modules envoyé sous 24 à 48h après validation de l’inscription
  • Cours en ligne au format vidéo
  • Exercices pratiques, quiz, études de cas
  • Supports accessibles via ordinateur ou tablette
  • Assistance pédagogique par mail ou téléphone
  • Questionnaire de positionnement initial
  • Auto-évaluation par quiz
  • Évaluation à chaud en fin de formation
  • Attestation de fin de formation remise

🔹 Construire son personal branding

  • Définir sa marque personnelle, fixer ses objectifs, travailler sa crédibilité et sa présence sur les réseaux sociaux
  • Stratégies de communication et gestion des relations difficiles

🔹 Parler en public et gérer la pression

  • Planification, structuration d’un discours, gestion du trac, langage corporel, capter l’attention de l’auditoire

🔹 Conquérir tous les publics

  • Communication interpersonnelle, professionnalisme, maîtrise des réunions et de la conversation efficace

🔹 Maîtriser les relations publiques

  • Élaboration de plans RP, structuration des messages, gestion des médias et des réseaux sociaux en situation normale et de crise
  • Formateur disposant de plusieurs années d’expérience en communication, leadership et relations publiques
  • Dernière mise à jour du programme : avril 2025
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